beat365平台嘴馋是无法避免的，即使你在减肥期间，也会时常蹦出想吃零食的想法和冲动，所以，提前准备零食就是相当必要的。如果你想吃的是卡路里比较高的零食，比如薯片、糕点等，那么请一定要注意量的把握。当然beat365体育官方网站，最好是选择新鲜水果或者低脂酸奶等。

　　你可以不必天天吃健康减肥食品beat365体育官方网站，但是你至少要保证一周有三次的机会吃到减肥食品。买一本健康食谱beat365体育官方网站，每周至少为自己张罗三顿饭，不仅能锻炼厨艺beat365体育官方网站，还能帮助减肥beat365体育官方网站。因为自己烹饪，不仅能消耗热量，还能按照自己所需去掌握食物配料的卡路里。